Something that helps you to know about me

4 thứ chuẩn bị cho đi rừng

Dáng đứng... cong veo

Những năm gần đây mình đi rừng (trekking, hiking) nhiều hơn đi biển. Xong phát hiện là mình thích đi rừng hơn. Đi biển hay rừng đều có những trải nghiệm thú vị, nhưng dường như, rừng chỉ dành cho vài đứa, còn biển là “du lịch quốc dân”. Mình không đi nhiều và thường […]

Chọn PT, chọn mặt gởi… body (Se...

PT

Hai kỳ trước là “Những người không nên tập với PT” và “Những PT không nên tập với người“. Kỳ cuối này là mần răng chọn bi-ti gởi bo-đi? 1. Tham khảo bạn bè Phải tham khảo cái đứa đã hoặc đang tập với PT. Tham khảo nhiều đứa cũng tốt, nhưng coi chừng “tẩu […]

Những PT không nên tập luyện với ngườ...

PT-02

(Kỳ trước: Những người không nên tập với PT) Làm huấn luyện viên cá nhân (Personal Trainer – PT) cần hai yếu tố là “huấn luyện viên” và “cá nhân“. Thiếu một trong hai thì không thể là PT. 1. Huấn luyện viên Không bàn nhiều. Đã là huấn luyện viên thì trước tiên phải […]

Những người không nên tập luyện với P...

Hình chỉ mang tính minh bạch

Tập luyện với huấn luyện viên cá nhân (Personal Trainer – PT) không còn xa lạ. Hà tui sau một thời gian dài “ăn bám” PT và nghe vài “tâm sự mỏng” của một số bạn bè chưa hiểu rõ về PT, thì rút ra kết luận thế này: nếu bạn thuộc một trong hoặc […]

3-4-5 điều về huấn luyện viên cá nhân

PT của tui

(Bài viết về huấn luyện viên cá nhân này đã được biên tập và đăng trên báo Doanh Nhân Sài Gòn Cuối Tuần số ra ngày 27/10/2017 và đăng lại trên website doanhnhancuoituan.com.vn) Personal Trainer, hay PT, huấn luyện viên cá nhân là khái niệm quen thuộc trong ngành thể dục thể thao. Xu hướng tập […]

Nguyên tắc giảm cân hiệu quả và bền v...

giam can

Hôm trước có chia sẻ về câu chuyện tăng cân. Giờ nói chuyện giảm cân. Giảm cân thì chắc có nhiều người quan tâm hơn tăng cân. Phải vậy hông ta? Phải thì cho ngay 1 like đi. (Câu like lộ liễu). Trước tiên phải nói là bài này được viết dựa theo các kiến […]

Kinh nghiệm tăng cân

weight-gain-girls

Hồi cấp ba, nặng 48 ký-lô-heo. Lên đại học, rồi đi làm, giảm còn 43 ký-lô-còi và giữ mức đó liên tục nhiều năm. Bị phản đối, phàn nàn vì tội ốm dù ăn như heo. Có lần ông Nội về thăm, còn mắng Má không cho ăn nên nó (là tui) ốm. Giờ nhìn […]

Yoga không gây viêm khớp gối

Viem khop goi

Tui đã gây ra một “tội lỗi hồn nhiên” khiến một số người hoang mang. Cụ thể là gần đây Hà tui có đăng một bài kể chuyện mình đi chụp cắt lớp (MRI) khớp gối và phát hiện bị viêm khớp gối. Trong bài viết có đề cập một chi tiết khiến người đọc […]

Làm sao giữ nhân viên

Leadership - Management

Giựt tít câu like vậy thôi chứ chả có bí quyết gì. Chắc tại mình… đẹp. Đùa thôi, quan điểm của mình là phát triển nhân sự trước, có nền tảng vững vàng, rồi mới mở rộng doanh thu. Vấn đề của doanh nghiệp mới là phải kiếm thật nhiều tiền mà quên mất hoặc […]

Bhutan – Nation of Happiness or...

Hydroelectricity is one of the four economic sector in Bhutan

Many years ago, when talking about Bhutan, many people did not know where this country was on the map of the world or what special about the country. Recently, especially after the impressive and inspirational presentation by Prime Minister Bhutan Tshering Tobgay at the TED Technology, Entertainment, and Design Conference in March 2016, Bhutan became […]