Something that helps you to know about me

Những người không nên tập luyện với PT (Series PT, chuyện mới kể, Phần 1)

Tập luyện với huấn luyện viên cá nhân (Personal Trainer – PT) không còn xa lạ. Hà tui sau một thời gian dài “ăn bám” PT và nghe vài “tâm sự mỏng” của một số bạn bè chưa hiểu rõ về PT, thì rút ra kết luận thế này: nếu bạn thuộc một trong hoặc thuộc hết nhóm sau đây thì tốt nhất đừng “nuôi trai 6 múi”.

PT-01
1. Không đủ tiền

Vâng, lý do rất chính đáng. Nếu phải rất đắn đo số tiền bỏ ra cho PT trong một ít ngân sách hạn hẹp thì không cần phải tập luyện với PT. Khỏi suy nghĩ. Để não làm việc khác, như kiếm thêm tiền chẳng hạn.

Còn nếu bạn có thừa tiền để ăn nhà hàng sang trọng, mua áo quần hàng hiệu, nhậu nhẹt tiệc tùng… mà vẫn tiếc tiền tập luyện thì bạn không thuộc nhóm này rồi. Xem nhóm tiếp.

2. Nhóm không quan tâm sức khỏe

Bạn có thể làm việc 12-14 tiếng một ngày, kiếm cả mấy chục triệu hoặc cả trăm triệu cả tháng, cố tích cóp để mua nhà, xe, sống sang chảng, ăn cao cấp và nghĩ rằng tuổi trẻ mình còn dài, sức khỏe còn tốt, thì cần gì phải tập luyện. Thời gian dùng để kiếm tiền, ăn chơi.

3. Có suy nghĩ: “Tập PT thì có giảm cân/tăng cân được không?”

Để đạt được một mục tiêu sức khỏe nào đó thì PT chỉ là một yếu tố. Đừng “phó thác” hết mong muốn của mình vào PT, sẽ vừa dễ thất vọng vừa tạo áp lực cho bản thân và tiện thể chán ghét luôn PT vì không hiệu quả. Để đạt hiệu quả tập luyện thì cần cả yếu tố ăn uống và nghỉ ngơi. Tự bản thân thực hiện chứ không phải PT, trừ khi bạn lấy luôn PT về nhà nấu cho bạn ăn và dỗ bạn ngủ. (Nhân tiện, “have sex” cũng giảm calories rất nhiều, nghiêm túc).

4. Than thở: “Tập PT mệt thấy mịa!”

Vâng, không mệt thì ở nhà ngủ cho sướng thân. Mệt trong lúc tập luyện sẽ mang lại 2 lợi ích. Một là khỏe vào 23 giờ còn lại trong ngày, và khỏe nhiều ngày trong đời. Hai là tăng tính kiên nhẫn, chịu đựng cả về mặt thể chất lẫn tinh thần, giúp giảm stress, giảm chấn thương.

Hà tui lúc mới tập hay năn nỉ PT giảm nhẹ tạ, nhưng anh-trai-6-múi ấy vẫn rất kiên định. Hà tui từng lèm bèm, nhưng lèm bèm vậy thôi chứ ảnh cho nhiu ký lấy nhiu ký, rốt cục thấy nhiu ký mình cũng “xơi” tuốt. Đấy, nếu mệt là bỏ thì Hà tui đã bỏ lâu rồi. (Nói nhỏ, mục tiêu lâu dài là nếu sau này bị bồ/chồng đánh, tui sẽ vác tạ quăng thẳng vào mặt người kia cho biết tay! Kiểu gì cũng u đầu mẻ trán).

===============
Tóm lại, nếu thuộc các nhóm trên thì đừng nên tập với PT. Còn muốn tập với PT thì tui có lời khuyên cho từng nhóm nè.

– Nhóm 1: Kiếm chỗ nào có khuyến mãi tặng buổi tập, ví dụ như là mua 15 buổi được tặng 5 buổi free.

– Nhóm 2: Đi khám bệnh đi. Nhớ khám chuyên sâu để lòi vài cái bệnh ẩn ẩn ra, rồi mới có động lực đi tập.

– Nhóm 3: Tìm cái chỗ nào mà PT vừa tập vừa quan tâm đến chế độ ăn uống, nghỉ ngơi á, như cái chỗ tui đang tập là Fit House Private Fitness Studio á. Quan tâm bằng cách nhắn tin, hỏi thăm nha, chứ không phải ở chung nha, cái này tui không tìm ra nha. Nếu có thì tui hốt trước rồi, ha ha…

Chỗ đó vừa được tập vừa được có đồ ăn. Bao “phê”! Có mỗi tội Hà tui lười ăn nên hiếm khi ăn. Đồ ăn ở đây bao ngon.

– Nhóm 4: Tìm cái chỗ nào mà PT vừa tập vừa động viên cho mình bớt than á. Chỗ tui tập cũng được nè.

Hết nhoa.

Hình chỉ mang tính minh bạch

Hình chỉ mang tính minh bạch

Hẹn kỳ sau nhoa: Những PT không nên tập với người nha.

Similar posts
  • Thay đổi thói quen trong kiểm soát cân nặng ĐỂ KIỂM SOÁT CÂN NẶNG, CHÚNG TA CẦN THAY ĐỔI THÓI QUEN TRƯỚC, CHỨ KHÔNG PHẢI CHẾ ĐỘ ĂN HAY TẬP LUYỆN Sau khi gặp nhiều người có nhu cầu giảm/tăng cân, Hà nhận ra, vấn đề của họ không nằm ở chế độ ăn uống, tập luyện, mà nằm ở THÓI QUEN và QUYẾT [...]
  • 9 Lý do giảm cân bất thành Hà tui gặp nhiều bạn bè than thở giảm cân hoài mà không được. Nếu bạn nằm trong số đó, hãy xem do nguyên nhân nào bên dưới nha. 1. Không có kế hoạch rõ ràng Bạn bảo muốn giảm cân xong đùng một cái bạn nhịn ăn, chạy bộ hì hục. Hai ngày sau [...]
  • S.M.A.R.T Goal trong giảm cân & tăng cân Aka, tại sao chúng ta thất bại trong việc giảm/tăng cân? Những người làm kinh doanh hay marketing chắc không xa lạ với S.M.A.R.T Goal. Cái “goal” này áp dụng cho mọi tình huống cần “goal” nha, không riêng gì hai mảng trên. Mà tóm lại, S.M.A.R.T Goal trong giảm/tăng cân là gì? 1. Specific [...]
  • Chọn PT, chọn mặt gởi… body (Series PT, c... Hai kỳ trước là “Những người không nên tập với PT” và “Những PT không nên tập với người“. Kỳ cuối này là mần răng chọn bi-ti gởi bo-đi? 1. Tham khảo bạn bè Phải tham khảo cái đứa đã hoặc đang tập với PT. Tham khảo nhiều đứa cũng tốt, nhưng coi chừng “tẩu [...]
  • Những PT không nên tập luyện với người (Series ... (Kỳ trước: Những người không nên tập với PT) Làm huấn luyện viên cá nhân (Personal Trainer – PT) cần hai yếu tố là “huấn luyện viên” và “cá nhân“. Thiếu một trong hai thì không thể là PT. 1. Huấn luyện viên Không bàn nhiều. Đã là huấn luyện viên thì trước tiên phải [...]

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *