Category: Hà Viết

Lần đầu mình nghe cụm từ này vài năm trước, khi lần đầu tiên đến Làng Mai. Lúc đó nghe thấy cũng thú vị, rồi bổ sung một từ mới vào từ điển cá nhân chứ không hiểu ái ngữ là gì lắm.

Chủ đề năm nay của WHO là “Mental health is a universal human right”. Ai cũng có quyền được hưởng những tiêu chuẩn về sức khỏe tinh thần cao nhất. Đó là chuyện thế giới, chứ tại Việt Nam, nơi sức khỏe thể chất còn chưa được nhận thức đúng đắn thì sức khỏe tinh thần vẫn còn xa xỉ lắm.

Nếu chúng ta muốn gì đó, hoặc thứ gì đó là quan trọng với chúng ta, chúng ta tìm mọi cách để thực hiện cho bằng được điều ta muốn, thậm chí là những cách bất lương nhất. Còn khi chúng ta không muốn thì có một ngàn không trăm lẻ một lý do để từ chối.

Tối qua, tài khoản của mình hiện số 0 tròn trĩnh. Mình chưa bao giờ được chứng kiến khoảnh khắc đẹp đó. Những lúc “nghèo” nhất cũng còn vài chục ngàn hoặc trăm mấy ngàn, rồi nó lại sẽ lên. Nhưng lần này, nó tròn trịa một cách hoàn hảo, và không thấy ngày nó lên. Vậy là mình chụp lại kỷ niệm, chia sẻ lên Story. Và một người bạn gợi ý mình nói về đề tài “Trả về số 0”. Thế là mình viết.

…thì hãy bắt đầu với thử thách cá nhân 100 Happy Days. Mỗi ngày trong cuộc sống đầy bận rộn, căng thẳng, mệt mỏi, khó khăn, hãy tìm ra một khoảnh khắc, một giây phút nào đó bạn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc, dù rất nhỏ nhoi. Mình tin rằng trong 24 giờ của một ngày, bạn có hơn một khoảnh khắc vui như thế. Chỉ là, bạn chưa thực sự chú tâm để nhận ra.

Đến một lúc nào đó, bạn sẽ giải thích các sự kiện, sự việc, sự cố trong cuộc sống bằng một từ đơn (nhưng không) giản: NGHIỆP. Và một khi bạn hiểu được rằng đó là nghiệp mà bạn phải gánh hoặc được hưởng, bạn cảm thấy mọi thứ nó dễ dàng chấp nhận hơn. Bạn không còn lăn tăn, tiếc nuối, hối hận, dằn vặt, đổ lỗi…

HÍT THỞ (hay gọi là THIỀN cũng được, tùy người) là cái việc mình đã làm hơn chục năm nay (cộng với việc tập luyện yoga), nhưng chỉ thực sự nghiêm túc và đều đặn trong khoảng 2-3 năm gần đây.

Tết cổ truyền là thời gian mà ai, dù ở đâu, cũng muốn trở về nhà. Nhà là quê. Nhà là nơi có ông bà, ba mẹ đang chờ. Nhà là nơi chứa những ký ức tuổi thơ. Nhà là nơi phần lớn trong chúng ta lớn lên và trưởng thành. Có lẽ vì “nhà” có quá nhiều ý nghĩa nên Tết luôn là khoảng thời gian tranh thủ trở về.