Aka, tại sao chúng ta thất bại trong việc giảm/tăng cân? Những người làm kinh doanh hay marketing chắc không xa lạ với S.M.A.R.T Goal. Cái “goal” này áp dụng cho mọi tình huống cần “goal” nha, không riêng gì hai mảng trên. Mà tóm lại, S.M.A.R.T Goal trong giảm/tăng cân là gì? 1. Specific..
Khi nói đến tour khám phá Hang động lớn nhất thế giới, Hang Sơn Đoòng (SD), chúng ta thường có ba suy nghĩ: 1 – Rất mắc (3,000 đô-la, gần 70 triệu, cho tour 4 ngày 3 đêm. Chưa kể chi phí di chuyển đến/đi từ Phong Nha, và ở lại nhiều hơn, nếu có). 2 – Khó đăng ký (đăng ký trước vài năm, vài tháng). 3 – Cần sức khỏe (tập luyện nhiều).
Leap (“Cú nhảy”) là bộ phim tài liệu về nghề “Coaching” (“Khai vấn”). Phim hình như không chiếu ở rạp. Mình may mắn được mời tham dự buổi chiếu phim có phụ đề tiếng Việt do Life Coaching Vietnam tổ chức. Phim coi lâu rồi mà giờ mới viết. LEAP – The Coaching Movie kể về sự biến đổi..
Những năm gần đây mình đi rừng (trekking, hiking) nhiều hơn đi biển. Xong phát hiện là mình thích đi rừng hơn. Đi biển hay rừng đều có những trải nghiệm thú vị, nhưng dường như, rừng chỉ dành cho vài đứa, còn biển là “du lịch quốc dân”. Mình không đi nhiều và thường..
Hai kỳ trước là “Những người không nên tập với PT” và “Những PT không nên tập với người“. Kỳ cuối này là mần răng chọn bi-ti gởi bo-đi? 1. Tham khảo bạn bè Phải tham khảo cái đứa đã hoặc đang tập với PT. Tham khảo nhiều đứa cũng tốt, nhưng coi chừng “tẩu..
(Kỳ trước: Những người không nên tập với PT) Làm huấn luyện viên cá nhân (Personal Trainer – PT) cần hai yếu tố là “huấn luyện viên” và “cá nhân“. Thiếu một trong hai thì không thể là PT. 1. Huấn luyện viên Không bàn nhiều. Đã là huấn luyện viên thì trước tiên phải..
Tập luyện với huấn luyện viên cá nhân (Personal Trainer – PT) không còn xa lạ. Hà tui sau một thời gian dài “ăn bám” PT và nghe vài “tâm sự mỏng” của một số bạn bè chưa hiểu rõ về PT, thì rút ra kết luận thế này: nếu bạn thuộc một trong hoặc..
Thai Plum Village, Làng Mai Thái Lan (Làng) chưa bao giờ nằm trong danh sách các điểm đến của mình, vì mình cho rằng đó là nơi tu dành cho các thầy chùa. Thế mà khi một đứa bạn khoe sắp đi Làng, chỉ là khoe thôi, mình đã bị dụ dỗ. Chưa đầy 24 tiếng, bảng đăng ký & lịch đi hoàn tất, dù mình chưa có một cái ý niệm nào về nơi này ngoài hai chữ “nghe quen quen” Làng Mai.
Tui chưa bao giờ nghe đến cái tên Penang hoặc có bất cứ ý nghĩ nào về nó, cho đến khi quyết định đi. Mà đi cũng không có trong kế hoạch nữa. Có biết gì đâu mà kế với hoạch. Bạn kia rủ: “Đi nước ngoài với tui đi!” Thế là rủ thêm con “bạn cứt”. Nó đề xuất Penang. Voala, 4 vé máy bay, 3 đêm cho 2 phòng khách sạn được đặt. Cuối cùng có 2 đứa đi.
(Bài viết về huấn luyện viên cá nhân này đã được biên tập và đăng trên báo Doanh Nhân Sài Gòn Cuối Tuần số ra ngày 27/10/2017 và đăng lại trên website Doanh Nhân Plus) Personal Trainer, hay PT, huấn luyện viên cá nhân là khái niệm quen thuộc trong ngành thể dục thể thao. Xu..
