…thì hãy bắt đầu với thử thách cá nhân 100 Happy Days. Mỗi ngày trong cuộc sống đầy bận rộn, căng thẳng, mệt mỏi, khó khăn, hãy tìm ra một khoảnh khắc, một giây phút nào đó bạn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc, dù rất nhỏ nhoi. Mình tin rằng trong 24 giờ của một ngày, bạn có hơn một khoảnh khắc vui như thế. Chỉ là, bạn chưa thực sự chú tâm để nhận ra.

Đến một lúc nào đó, bạn sẽ giải thích các sự kiện, sự việc, sự cố trong cuộc sống bằng một từ đơn (nhưng không) giản: NGHIỆP. Và một khi bạn hiểu được rằng đó là nghiệp mà bạn phải gánh hoặc được hưởng, bạn cảm thấy mọi thứ nó dễ dàng chấp nhận hơn. Bạn không còn lăn tăn, tiếc nuối, hối hận, dằn vặt, đổ lỗi…

HÍT THỞ (hay gọi là THIỀN cũng được, tùy người) là cái việc mình đã làm hơn chục năm nay (cộng với việc tập luyện yoga), nhưng chỉ thực sự nghiêm túc và đều đặn trong khoảng 2-3 năm gần đây.

Tết cổ truyền là thời gian mà ai, dù ở đâu, cũng muốn trở về nhà. Nhà là quê. Nhà là nơi có ông bà, ba mẹ đang chờ. Nhà là nơi chứa những ký ức tuổi thơ. Nhà là nơi phần lớn trong chúng ta lớn lên và trưởng thành. Có lẽ vì “nhà” có quá nhiều ý nghĩa nên Tết luôn là khoảng thời gian tranh thủ trở về.

Mình đang học cách “cám ơn” trước những lời khen, lời ca ngợi. “Đang” nghĩa là đã bắt đầu học nhiều năm trước và vẫn đang học nha.

Ngoài trừ mấy đứa ngủ như heo và ham ngủ hơn ham tiền như mình thì phần lớn mọi người đều có vấn đề về giấc ngủ. Trước khi nói tiếp, nguy cơ mất ngủ của mình, dựa theo phân tích gene, rất là thấp, nên thôi đừng thắc mắc sao mình có thể ngủ ngon đến thế.

Bạn bè chắc cũng biết mình tập yoga lâu (từ 2011), với biết mình vài năm gần đây tập tạ (từ 2016), có thời gian cũng chừng 3 tập bơi. Nhìn thì thấy tập nhiều, chứ thật ra thì không, vì cơ bản là nhà bao việc, thời gian còn để ăn, ngủ, ị chứ tập chi lắm. Nhưng được cái mình tập đều đặn và kiên định.